GASで正規表現を使って
文字列を抽出・置換・検証する方法

// メールアドレスを1件だけ取り出す
function extractEmail(text) {
  const re = /[\w.+-]+@[\w-]+\.[\w.-]+/; // ざっくり形式を表す正規表現
  const m = text.match(re);
  return m ? m[0] : ""; // 見つからなければ空文字
}

// 文中のURLをすべて配列で取り出す（gフラグ）
function extractAllUrls(text) {
  const re = /https?:\/\/[^\s、。]+/g;
  return text.match(re) || []; // 一致0件のときは null なので || [] で受ける
}

function demo() {
  const body = "問い合わせは info@example.com へ。詳細は https://example.com/faq を参照。";
  Logger.log(extractEmail(body));   // info@example.com
  Logger.log(extractAllUrls(body)); // [https://example.com/faq]
}

// 電話番号からハイフン・かっこ・空白を取り除いて数字だけにする
function normalizePhone(text) {
  return String(text).replace(/[^0-9]/g, "");
}

// メールアドレスの@より前を伏せ字にする（gフラグで文中すべて）
function maskEmail(text) {
  // $2 は2つ目の(...)= ドメイン部分をそのまま残す
  return String(text).replace(/([\w.+-]+)@([\w.-]+)/g, "***@$2");
}

function demo() {
  Logger.log(normalizePhone("03-1234-5678")); // 0312345678
  Logger.log(maskEmail("担当 taro@example.com まで")); // 担当 ***@example.com まで
}

// メールアドレスの形式チェック（^ と $ で全体一致にするのが重要）
function isValidEmail(value) {
  const re = /^[\w.+-]+@[\w-]+\.[\w.-]+$/;
  return re.test(String(value).trim());
}

// 郵便番号 123-4567 形式かどうか
function isValidPostalCode(value) {
  return /^\d{3}-\d{4}$/.test(String(value).trim());
}

function demo() {
  Logger.log(isValidEmail("taro@example.com")); // true
  Logger.log(isValidEmail("taro@example"));      // false（ドメインに . がない）
  Logger.log(isValidPostalCode("100-0001"));     // true
}

// 2026/07/23 や 2026-07-23 から年・月・日を取り出す（名前付きグループ）
function parseDateParts(text) {
  const re = /(?<year>\d{4})[\/-](?<month>\d{1,2})[\/-](?<day>\d{1,2})/;
  const m = String(text).match(re);
  if (!m) return null;
  const { year, month, day } = m.groups; // groups から名前で取り出せる
  return { year, month, day };
}

// #タグ をすべて取り出す（()内=タグ名だけを集める）
function extractTags(text) {
  const re = /#([^\s#]+)/g;
  const tags = [];
  for (const m of String(text).matchAll(re)) {
    tags.push(m[1]); // m[0]は#付き、m[1]が1つ目の(...)の中身
  }
  return tags;
}

function demo() {
  Logger.log(parseDateParts("納期は 2026/07/23 です")); // {year:2026, month:07, day:23}
  Logger.log(extractTags("#GAS #正規表現 の話")); // [GAS, 正規表現]
}

// B列(メールアドレス)を一括検証し、C列に「OK / 要確認」を書き込む
function validateEmailColumn() {
  const sheet = SpreadsheetApp.getActive().getSheetByName("会員");
  const last = sheet.getLastRow();
  if (last < 2) return; // ヘッダーだけなら何もしない

  const emails = sheet.getRange(2, 2, last - 1, 1).getValues(); // 一括取得
  const re = /^[\w.+-]+@[\w-]+\.[\w.-]+$/;

  const results = emails.map(([email]) => {
    const ok = re.test(String(email).trim());
    return [ok ? "OK" : "要確認"];
  });

  sheet.getRange(2, 3, results.length, 1).setValues(results); // 一括書き込み
}